Очная консультация психолога

Что такое консультация психолога?

Консультация психолога — это метод активного поиска проблем и путей их исправления, нацеленный на конкретный результат. Работа проходит в форме активного диалога между врачом и клиентом.

Объектом исследований выступают деструктивные мысли и искажения, негативные эмоции в отношении различных ситуаций. Цель терапии — формирование положительных, адаптивных, жизнеутверждающих и конструктивных стереотипов дальнейшего поведения.

Перед терапевтом ставится задача вычислить негативные установки, так как сам пациент не замечает их, относится к ним как к «обычным», «верным» и «само собой разумеющимся» мыслям. На консультациях клиент поэтапно учится наблюдать за своим мировосприятием. Он постепенно размыкает замкнутый круг, состоящий из паники, страха, тревог и уныния. Терапевт побуждает пациента обнаруживать у себя иррациональную логику, предубеждения, ложные установки, маскирующиеся под истину, и пробовать их оспорить, то есть поставить под сомнение. В итоге клиент обретает способность самостоятельно преодолевать сложные ситуации и постепенно качественно меняет свою жизнь.

Как получить консультацию?

Во Владивостоке наши клиенты могут выбрать формат консультации, который им наиболее комфортен и доступен по цене: удаленный сеанс или личную встречу. Чтобы попасть на очный прием к специалисту, необходимо заранее записаться на удобную дату. Работа происходит на платной основе (стоимость можно обсудить с консультантом).

Некоторые люди боятся публичной огласки своего состояния. Они волнуются, что об их психологических проблемах станет известно друзьям, родственникам или коллегам. И это мешает им обратиться за помощью.

Не стоит переживать! Консультации проходят исключительно в конфиденциальном формате. Все проблемы, проговариваемые на сеансе, остаются между клиентом и специалистом. Посещение психолога не станет проблемой при получении водительских прав или устройстве на новую работу.

Консультация психолога как вид частной психологической помощи

Как правило, сеансы проходят по определенной схеме:

  • Шаг 1. Обнаружение автоматических разрушающих мыслей. Стойкие убеждения формируются в течение всей жизни человека, на основе его опыта и результатов деятельности. Эти мысли возникают спонтанно, воспринимаются как правдоподобные и единственно верные, постоянно «крутятся в голове», изматывают эмоционально, не дают адекватно реагировать на происходящее и доставляют физический дискомфорт. Под влиянием установок в сложных ситуациях человек поступает определенным образом, что разрушат его жизнь и выбивает из социума.
  • Шаг 2. Коррекция автоматических мыслей. После того как негативные убеждения выявлены, начинается усиленная проверка на их реальность и адекватность. В большинстве случаев пациент самостоятельно приходит к выводу, что все его установки ложные и ничем не подкрепленные.
  • Шаг 3. Постановка новых целей. На данном этапе расспросы временно прекращаются. Психолог совместно с пациентом строит гипотезу о том, что является его личным Я и его ценностью. Прописываются цели, которые клиент хочет достичь в результате консультации.
  • Шаг 4. Завершение беседы. Пациент получает домашнее задание. Как правило, психолог предлагает записывать свои мысли, когда наступает тревожность, и распознавать искажения.

Почему стоит обратиться в наш центр за помощью?

Центр психологии во Владивостоке предоставляет квалифицированную помощь, повышает качество жизни своих пациентов. Мы используем систему когнитивно-поведенческой психотерапии, которая успешно применяется в клинической практике, коучинге, психологическом консультировании, педагогике, работе с персоналом на предприятиях и многих других областях. Эффективность и высокая результативность методики научно доказана. Когнитивно-поведенческая психотерапия признана золотым стандартом в лечении панических атак, фобий, обсессивно-компульсивных (навязчивых) и тревожных расстройств, депрессий.

Методика позволяет пациентам:

  • выявить негативные навязчивые мысли, которые вызывают нервные расстройства;
  • пересмотреть режим и нормализовать образ жизни (например, устранить провоцирующие факторы, исключить хронические перегрузки, плохую организованность труда);
  • сохранить полученные результаты и навыки (уметь совладать с тревогами, негативными ситуациями);
  • преодолеть стыд за нервные расстройства, перестать скрывать от близких имеющиеся проблемы, с благодарностью принимать их поддержку и помощь.

Главное достоинство когнитивно-поведенческой психотерапии — высокая результативность консультаций с врачом и низкий риск рецидива. Это обусловлено тем, что после лечения клиент становится сам себе психологом. Он успешно осваивает техники самодиагностики, самоконтроля и самолечения.