Спасибо за обращение.
Мы свяжемся с вами для консультации.
Мы свяжемся с вами для консультации.
Что такое ПТСР? (Посттравматическое стрессовое расстройство).
Люди, которые пережили катастрофу, нападение, физическое или сексуальное насилие, войну или были свидетелями этого могут страдать от ПТСР.
После таких событий естественно переживать, помнить, плохо спать, чувствовать напряжение какое- то время после травмы. Сначала тяжело заниматься ежедневными делами, учиться или ходить на работу или проводить время с семьей и друзьями. Однако, через несколько недель или месяцев это проходит.
Если чувства и события о травме не дают вам жить нормально, вероятно речь идет о ПТСР.
Хорошие новости в том, что для ПТСР есть лечение, и оно работает. Терапия ПТСР даст вам инструменты, как справиться с симптомами, чтобы они не воровали вашу жизнь.
Во время таких событий люди теряют почву под ногами, не могут справиться и чувствуют сильный страх. Любой человек, прошедший через это, впоследствии может развивать ПТСР.
1. Повторное переживание травмы.
Страшные воспоминания вторгаются в сознания сами по себе. Они могут казаться очень реальными, так как будто вы переживаете это снова. Такие воспоминания называются флэшбэками. У вас также могут быть ночные кошмары.
Воспоминания могут возникать из-за триггеров – чего-то, напоминающего о травме. Например, новости о насилии над детьми могут быть триггером для человека, который пережил сексуальное насилие в детстве.
2.Избегание.
Вы избегаете людей или ситуации, которые напоминают вам о событии. Например, если человек пережил нападение в автобусе, он может избегать ездить на автобусах. Вы стараетесь постоянно занимать себя делами, только чтобы не вспоминать и не говорить о травме.
3.Депрессия.
Вы чувствуете себя опустошенным, теряете интерес к жизни и вещам, которые ранее приносили удовольствие. Вам кажется, что мир опасное место, а людям доверять нельзя.
Вы чувствуете вину и стыд, как будто ответственны за случившееся.
4.Ощущение «на грани».
Вам сложно расслабиться. Это называется гипервозбуждение. Вам трудно концентрировать внимание, засыпать. Вы постоянно начеку, в ожидании опасности. Вы легко выходите из себя, злитесь или нападаете на близких. Вы много курите, злоупотребляете алкоголем или наркотиками.
Обратитесь за помощью. Лечение ПТСР поможет, вам не нужно страдать еще больше. После терапии большинство людей чувствуют себя лучше и возвращаются к жизни, которую они потеряли из-за травмы.
Наибольшую эффективность в лечении ПТСР показали:
Люди с ПТСР часто избегают вещей, которые напоминают о травме. Например, женщины, пережившие насилие, могут избегать мужчин, могут бояться выходить на улицу по вечерам или сторониться компаний. Избегание помогает испытать облегчение на короткое время, но в долгосрочной перспективе это вредит выздоровлению. При ПЭ вы сталкиваетесь со своими мыслями, чувствами и ситуациями, которых избегаете, под руководством терапевта. Звучит страшно, но переживание вещей, которых вы избегаете в безопасной обстановке вместе с терапевтом, помогает понять, что воспоминания не опасны, вам не нужно избегать или ограничивать свою жизнь из-за них.
После травмы люди обычно имеют много негативных мыслей. Вот некоторые из них:
«Мир опасен»
«Людям нельзя доверять»
«Я плохой, со мной что-то не так, поэтому это случилось именно со мной».
«Я утратил душу навсегда».
КПТ помогает узнать и изменить эти негативные убеждения. Изменение образа мыслей о травме помогает выздоравливать.
Лучше сочетать эти оба вида терапии.
Магистр психологии, когнитивно-поведенческий терапевт, схематерапевт.
Магистр психологии, исполнительный директор АНО «Центр когнитивной психологии»
Психолог, член Ассоциации Когнитивно-бихевиоральных терапевтов.
Психолог, когнитивно-поведенческой терапия.
Клинический психолог
Семейный и детский психолог
| Услуга | Цена |
|---|---|
| Мини-консультация (не более 10 мин.) | 500 руб. |
| 1 сессия (50 мин.) | от 1 000 руб. |
| 1 сессия (80 мин.) | от 1 500 руб. |
| 2 сессии (по 50 мин) | от 2 000 руб. |
| 4 сессии (по 50 мин.) | от 4 000 руб. |
| 6 сессий (по 50 мин.) | от 5 000 руб. |
| 8 сессий (по 50 мин.) | от 7 000 руб. |
| 10 сессий (по 50 мин.) | от 9 000 руб. |
