Как выбрать своего психолога, взгляд изнутри

Как выбрать психолога

Казалось бы – имея интернет, найти психолога можно в два клика. Но где гарантии того, что специалист из первой строки выдачи Яндекса действительно окажется профи? Действительно поможет разобраться с вашими проблемами? В конце концов, где гарантии того, что этот психолог – именно «ваш» человек, с которым установятся доверительные отношения?

В этой статье мы расскажем, на что обратить внимание при поиске психолога. Как избежать ненужных ошибок и сохранить себе время, деньги и нервы.

Итак, как найти хорошего психолога?

Первое, на что стоит обратить внимание – метод, в котором работает психолог. Этот метод должен быть широко распространённым, научно обоснованным и эффективным.

Бывают случаи, когда психолог говорит о какой-то «уникальной авторской методике», в которой работает только он. Это красиво на словах – но на деле, как правило, мало эффективно. Как минимум – подходит далеко не всем.

Также довольно часто под видом психологии подают эзотерику, «духовные практики» и оккультизм. Такой якобы «специалист» поможет вам просканировать биополе и прокачать чакры, но реальных проблем это не решит и от невроза не избавит.

Метод должен быть проверенным и научно обоснованным. Если в нём работает большое количество психологов – не только русских, но и зарубежных; если он рекомендуется врачами общей практики; если есть долговременные исследования, которые показывают его эффективность – значит, этому методу можно доверять.

Важно и выбрать метод взаимодействия, можно встречаться лично, а можно получать консультации онлайн, это тоже удобно, так как позволяет быть в комфортной для вас атмосфере

Образование имеет значение?

Второй важный аспект – наличие у психолога профессионального образования. И речь не только об университетском дипломе. Психотерапию в ВУЗе не преподают – для этого нужно проходить отдельные курсы. Поэтому узнайте, какие курсы и семинары проходил психолог, у каких специалистов он учился.

Третий пункт нашего списка – состоит ли психолог в какой-либо профессиональной ассоциации. Грубо говоря, если диплом ещё можно подделать, то стать членом серьёзного профессионального сообщества – гораздо сложнее. Опять-таки, если речь именно о серьёзном и профессиональном сообществе. Это можно определить по количеству участников, по составу (узнайте, какие известные специалисты в нём состоят). Но главный показатель – международное признание.

Например, ассоциация когнитивно-бихевиоральных терапевтов России является частью европейской ассоциации. Она признана мировым сообществом. А значит – держит планку и отвечает за высокий уровень подготовки своих специалистов.

Итак, с профессионализмом психолога определились. Он должен иметь хорошее образование, работать в эффективном методе и состоять в профессиональной ассоциации.

Какой психолог вам понравится, кому можно верить?

Но как выбрать специалиста, который подойдёт именно вам? Ведь психолог работает с вашими переживаниями, вашими прошлыми ошибками, вашими тайнами – в общем, с самым больным, с самым личным и сокровенным, что у вас есть.

Как понять, что этому специалисту можно довериться?

И здесь мы подходим к самому главному. Хороший психолог никогда не будет работать с клиентом в директивном тоне. В его речи не будут звучать фразы «вы должны» или «вы обязаны делать только так».

Хороший психолог не навязывает свою – или чью-то ещё – систему ценностей. Он не приказывает.

Хороший психолог разговаривает так, что заставляет самого человека задуматься о том, что правильно, а что нет. Психолог предлагает варианты – но окончательный выбор – что делать – остаётся за клиентом.

И последний нюанс. Здорово, когда между психологом и клиентом возникает некая «химия», когда люди подходят друг другу. Тогда это стопроцентное попадание.

Но может случиться так, что специалист хороший, а работа не пошла. Так бывает, и в этом нет ничего страшного.

Просто все люди разные, и совместимость тоже разная. В этом никто не виноват – ни клиент, ни специалист.

Кроме того, есть сложные болезни, с какими-то тонкостями. А хорошие специалисты обычно имеют узкую направленность. Невозможно одинаково эффективно работать со всеми расстройствами.

И здесь как раз должна проявиться профессиональная этика. В этом случае хороший психолог не будет всеми силами держаться за клиента. Наоборот, он подскажет, к какому ещё специалисту можно обратиться.

Хороший психолог понимает границы своей компетенции.

Но как быть, если вас совсем не привлекает идея подбирать специалистов методом проб и ошибок, а вы сразу хотите найти «своего»?

Итак, какой вариант предпочтительнее?

Самый лучший вариант – обратиться в психологический центр. Там с вами предварительно побеседуют, выяснят ваши проблемы и пожелания – и уже на основании этого определят специалиста, с которым стоит поработать. Конечно, и здесь нет стопроцентной гарантии, что вы сразу попадёте к нужному психологу. Но вероятность этого значительно выше.

Итак, подытожим. На что обратить внимание при выборе психолога:

— метод, в котором работает психолог. Этот метод должен иметь широкое распространение, быть научно обоснованным и эффективным;

— образование. Не только диплом о высшем образовании, но также курсы и семинары, которые прошёл психолог;

— состоит ли психолог в профессиональной ассоциации, и имеет ли эта ассоциация международное признание;

— как психолог общается с клиентом. Хороший специалист не навязывает свою систему ценностей и даёт клиенту выбор;

— возникли ли между вами и психологом доверительные отношения, своего рода «химия»;

— чтобы избежать потери времени и денег – лучше обратиться сразу в психологический центр, где вам помогут подобрать нужного специалиста.

Надеюсь, после прочтения этой статьи у вас не осталось вопросов, как найти хорошего психолога. Следуйте этим советам – и вы сможете найти специалиста, который точно вам поможет.

Удачи!

P. S. И конечно мы сделаем всё возможное, чтобы стать вашим самым лучшим психологом, задавайте ваши вопросы в чат, по телефону, ватсап или любым удобным вам способом