Спасибо за обращение.
Мы свяжемся с вами для консультации.
Мы свяжемся с вами для консультации.
Продуктивная работа с психологом возможна не только при личной встрече. Онлайн-консультации – уникальная возможность получить помощь в решении любых жизненных проблем. Дистанционное общение стремительно набирает популярность: качество встречи при таком формате не страдает, а вам не нужно тратить время на дорогу.
За онлайн-консультацией обращаются с любыми переживаниями, которые нарушают спокойствие внутреннего мира. Возникшие расстройства и проблемы могут затрагивать различные сферы жизни (семья, работа, общественная деятельность). Задачи специалиста — сориентировать клиента на гармоничное восприятие действительности, научить его управлять своими эмоциями, помочь в принятии нужного решения.
Оперативная психологическая помощь может понадобиться в различных ситуациях: от редких перепадов настроения до первых «звоночков» серьезных соматических нарушений. Характерная симптоматика включает эмоциональные, поведенческие, психосоматические и когнитивные проблемы:
Обратиться к психотерапевту рекомендовано при психосоматических нарушениях — физиологических проявлениях внутренних переживаний. Это беспричинные боли, нарушения сна, немотивированные приступы волнения. Наличие сексуальных дисфункций, депрессия, неврастения, заикания, тики — прямые показания к консультации.
Онлайн-сеансы незаменимы для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата и для тех пациентов, которые проживают в отдаленной местности. Клиенты смогут задать вопрос специалисту, находясь в любой точке мира. Получить профессиональную помощь, равноценную очному приему, или продолжить начатое лечение.
Консультации часто требуются подросткам, которые столкнулись с трудностями личностного взросления (замкнутость, агрессия, появление вредных привычек). Нередки случаи, когда взрослый человек не желает афишировать свои встречи со специалистом. Лучший выход из ситуации — консультации психолога онлайн.
Магистр психологии, когнитивно-поведенческий терапевт, схематерапевт.
Магистр психологии, исполнительный директор АНО «Центр когнитивной психологии»
Психолог, член Ассоциации Когнитивно-бихевиоральных терапевтов.
Психолог, когнитивно-поведенческой терапия.
Клинический психолог
Психотерапия онлайн не требует от пациента обязательного посещения профильной клиники. Взаимодействие выстраивается в ходе прямого общения с психологом при помощи различных коммуникативных средств связи. Это значительно упрощает получение услуги.
«Виртуальная» консультация обладает и другими преимуществами:
В отличие от очных сеансов, в трудный момент клиент всегда сможет выключить камеру и временно покинуть сессию. Это помогает при повышенной стеснительности, незаменимо для проведения успокаивающих медитаций.
Сеанс проводится по предварительному согласованию даты/времени. Записаться на прием можно по телефону или через форму обратной связи на сайте центра. Продолжительность одной сессии — 50 или 80 минут. Это оптимальное время, за которое специалист успевает поговорить с пациентом, выяснить его проблему.
Доступна услуга мини-консультирования. Длительность — до 10 минут. При необходимости общее время варьируется, устанавливается индивидуально. В случае возникновения технических проблем онлайн-встреча переносится на другой день со взаимным согласованием деталей.
Необходимое число сеансов зависит от внутренней готовности человека, характера его проблемы, метода психотерапевтической помощи. Специалисты нашего центра выстраивают работу на основе когнитивно-поведенческого подхода. Метод оптимален для краткосрочной работы. Для достижения результата достаточно 5–10 сессий.
Сигналы к окончанию терапии — решение проблемы, отсутствие новых запросов, самостоятельный выход из деструктивных состояний. Завершение работы обсуждается вместе с психологом. Некоторые клиенты продолжают поддерживающую терапию — периодические встречи (1 раз в месяц или реже) для устранения частных проблем или получения поддержки.
Цена услуги зависит от длительности взаимодействия (10, 50 или 80 минут) и начинается от 500 рублей. Первичная ознакомительная консультация проводится бесплатно. Клиенты могут без риска познакомиться со специалистом, обсудить цели терапии.
| Услуга | Цена |
|---|---|
| Мини-консультация (не более 10 мин.) | 500 руб. |
| 1 сессия (50 мин.) | от 1 000 руб. |
| 1 сессия (80 мин.) | от 1 500 руб. |
| 2 сессии (по 50 мин) | от 2 000 руб. |
| 4 сессии (по 50 мин.) | от 4 000 руб. |
| 6 сессий (по 50 мин.) | от 5 000 руб. |
| 8 сессий (по 50 мин.) | от 7 000 руб. |
| 10 сессий (по 50 мин.) | от 9 000 руб. |
Чтобы попасть на сеанс, необходимо оставить заявку на работу с онлайн-психологом. Далее следует определиться со специалистом, выбрать удобное время. Администратор предоставляет подробную информацию об оплате и технических аспектах консультирования. Онлайн-встреча проходит в формате видео- или аудиосвязи, синхронной переписки в чате. Чаще всего для консультаций используются звонки в сервисе Телеграм, WhatsApp или видеоконференции.
В когнитивно-поведенческой терапии перед началом консультации клиенту предлагается бланк с вопросами для заполнения. Это позволяет выявить текущие проблемы, подготовиться к сеансу. Во время последующей сессии в ходе прямого диалога клиент рассказывает о своих трудностях, делится чувствами.
Когнитивно-поведенческая терапия направлена на выявление и изменение разрушающих установок, мыслей. Специалист проводит работу по освобождению человека от деструктивного рефлекторного поведения. Открывает путь к осмысленности и осознанности, даёт возможность улучшить и укрепить психическое здоровье.
КПТ психолог собирает информацию для максимально полного освещения проблемы. Подбирает подходящую тактику терапии, предлагает рекомендации для решения возникших сложностей. В зависимости от сложности клинического случая может потребоваться курс сеансов.
Чтобы работа была максимально эффективной, важно соблюдать несложные практические рекомендации. Первое требование — подготовка места. Идеальный вариант — тихое помещение без посторонних лиц и животных. Это может быть отдельная комната в доме или личный кабинет. В случае форс-мажора подойдет и салон авто на парковке.
Важно обеспечить приватность личного пространства. Заранее приготовить и поставить рядом с монитором бумажные салфетки, воду или плед. В кабинете за это отвечает психолог, в онлайн-режиме вопросы организации переходят к самому клиенту.
Советы для качественной подготовки:
Во время сеанса желательно занимать устойчивое положение. Дополнительный плюс – возможность беспрепятственно делать движения, вставать, ходить (на случай, если в сессии понадобится двигательная активность). Не стоит во время консультирования сидеть в мягком кресле, лежать — телесное положение напрямую влияет на степень включённости в процесс.
