Записаться на консультацию
Спасибо за обращение.
Мы свяжемся с вами для консультации.
Мы вам перезвоним
Спасибо за обращение.
Мы свяжемся с вами для консультации.

Онлайн консультации психотерапевта

Онлайн консультации психотерапевта

Продуктивная работа с психологом возможна не только при личной встрече. Онлайн-консультации – уникальная возможность получить помощь в решении любых жизненных проблем. Дистанционное общение стремительно набирает популярность: качество встречи при таком формате не страдает, а вам не нужно тратить время на дорогу.

Заболевания

Когда можно обращаться к психотерапевту онлайн?

За онлайн-консультацией обращаются с любыми переживаниями, которые нарушают спокойствие внутреннего мира. Возникшие расстройства и проблемы могут затрагивать различные сферы жизни (семья, работа, общественная деятельность). Задачи специалиста — сориентировать клиента на гармоничное восприятие действительности, научить его управлять своими эмоциями, помочь в принятии нужного решения.

Оперативная психологическая помощь может понадобиться в различных ситуациях: от редких перепадов настроения до первых «звоночков» серьезных соматических нарушений. Характерная симптоматика включает эмоциональные, поведенческие, психосоматические и когнитивные проблемы:

  • Сложности в отношениях, межличностном общении.
  • Преобладающее ощущение фрустрации, растерянности.
  • Циклические и острые фобии, тревожность, чувство страха.
  • Постоянное чувство вины, низкая самооценка, апатия и отсутствие интереса к жизни.
  • Раздражительность, неконтролируемый гнев, плаксивость.

Обратиться к психотерапевту рекомендовано при психосоматических нарушениях — физиологических проявлениях внутренних переживаний. Это беспричинные боли, нарушения сна, немотивированные приступы волнения. Наличие сексуальных дисфункций, депрессия, неврастения, заикания, тики — прямые показания к консультации.

Онлайн-сеансы незаменимы для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата и для тех пациентов, которые проживают в отдаленной местности. Клиенты смогут задать вопрос специалисту, находясь в любой точке мира. Получить профессиональную помощь, равноценную очному приему, или продолжить начатое лечение.

Консультации часто требуются подросткам, которые столкнулись с трудностями личностного взросления (замкнутость, агрессия, появление вредных привычек). Нередки случаи, когда взрослый человек не желает афишировать свои встречи со специалистом. Лучший выход из ситуации — консультации психолога онлайн.

Специалисты

Психотерапевт онлайн

Мороз Ростислав Васильевич

Магистр психологии, когнитивно-поведенческий терапевт, схематерапевт.

Шакирзянова Екатерина Викторовна

Шакирзянова Екатерина Викторовна

Магистр психологии, исполнительный директор АНО «Центр когнитивной психологии»

Горожанкина Елена Владимировна

Горожанкина Елена Владимировна

Психолог, член Ассоциации Когнитивно-бихевиоральных терапевтов.

Дмитрий Чосов

Чосов Дмитрий Викторович

Психолог, когнитивно-поведенческой терапия.

Каневская Дарья Владимировна

Каневская Дарья Владимировна

Клинический психолог

Каневская Дарья Владимировна

Курбонова Нушон Махмудовна

Семейный и детский психолог

Преимущества онлайн-формата

Психотерапия онлайн не требует от пациента обязательного посещения профильной клиники. Взаимодействие выстраивается в ходе прямого общения с психологом при помощи различных коммуникативных средств связи. Это значительно упрощает получение услуги.

«Виртуальная» консультация обладает и другими преимуществами:

  • привычная обстановка;
  • личный комфорт;
  • безопасность, условия приватности;
  • экономия времени.

В отличие от очных сеансов, в трудный момент клиент всегда сможет выключить камеру и временно покинуть сессию. Это помогает при повышенной стеснительности, незаменимо для проведения успокаивающих медитаций.

Сколько длится сессия

Сеанс проводится по предварительному согласованию даты/времени. Записаться на прием можно по телефону или через форму обратной связи на сайте центра. Продолжительность одной сессии — 50 или 80 минут. Это оптимальное время, за которое специалист успевает поговорить с пациентом, выяснить его проблему.

Доступна услуга мини-консультирования. Длительность — до 10 минут. При необходимости общее время варьируется, устанавливается индивидуально. В случае возникновения технических проблем онлайн-встреча переносится на другой день со взаимным согласованием деталей.

Необходимое число сеансов зависит от внутренней готовности человека, характера его проблемы, метода психотерапевтической помощи. Специалисты нашего центра выстраивают работу на основе когнитивно-поведенческого подхода. Метод оптимален для краткосрочной работы. Для достижения результата достаточно 5–10 сессий.

  • 1 сессия — знакомство, установление контакта.
  • 2–3 сессия — налаживание терапевтических отношений, изучение запроса.
  • 3–5 сессия — проработка проблемы. Клиент учится справляться с переживаниями. Происходит замена автоматических реакций на новые осознанные действия.
  • с 5 сессии и до завершения сеансов — глубокая системная работа. Проработка старых травм. Пересмотр опыта, идей, ценностей.

Сигналы к окончанию терапии — решение проблемы, отсутствие новых запросов, самостоятельный выход из деструктивных состояний. Завершение работы обсуждается вместе с психологом. Некоторые клиенты продолжают поддерживающую терапию — периодические встречи (1 раз в месяц или реже) для устранения частных проблем или получения поддержки.

Сколько стоит консультация

Цена услуги зависит от длительности взаимодействия (10, 50 или 80 минут) и начинается от 500 рублей. Первичная ознакомительная консультация проводится бесплатно. Клиенты могут без риска познакомиться со специалистом, обсудить цели терапии.

Расценки на наши услуги

Услуга Цена
Мини-консультация (не более 10 мин.) 500 руб.
1 сессия (50 мин.) от 1 000 руб.
1 сессия (80 мин.) от 1 500 руб.
2 сессии (по 50 мин) от 2 000 руб.
4 сессии (по 50 мин.) от 4 000 руб.
6 сессий (по 50 мин.) от 5 000 руб.
8 сессий (по 50 мин.) от 7 000 руб.
10 сессий (по 50 мин.) от 9 000 руб.
Пятая консультация бесплатная
Акция для всех действует до конца 2023

Хотите улучшить качество вашей жизни? Попробуйте КПТ-подход!

Как проходит онлайн-сеанс

Чтобы попасть на сеанс, необходимо оставить заявку на работу с онлайн-психологом. Далее следует определиться со специалистом, выбрать удобное время. Администратор предоставляет подробную информацию об оплате и технических аспектах консультирования. Онлайн-встреча проходит в формате видео- или аудиосвязи, синхронной переписки в чате. Чаще всего для консультаций используются звонки в сервисе Телеграм, WhatsApp или видеоконференции.

В когнитивно-поведенческой терапии перед началом консультации клиенту предлагается бланк с вопросами для заполнения. Это позволяет выявить текущие проблемы, подготовиться к сеансу. Во время последующей сессии в ходе прямого диалога клиент рассказывает о своих трудностях, делится чувствами.

Когнитивно-поведенческая терапия направлена на выявление и изменение разрушающих установок, мыслей. Специалист проводит работу по освобождению человека от деструктивного рефлекторного поведения. Открывает путь к осмысленности и осознанности, даёт возможность улучшить и укрепить психическое здоровье.

КПТ психолог собирает информацию для максимально полного освещения проблемы. Подбирает подходящую тактику терапии, предлагает рекомендации для решения возникших сложностей. В зависимости от сложности клинического случая может потребоваться курс сеансов.

Как подготовиться к консультации

Чтобы работа была максимально эффективной, важно соблюдать несложные практические рекомендации. Первое требование — подготовка места. Идеальный вариант — тихое помещение без посторонних лиц и животных. Это может быть отдельная комната в доме или личный кабинет. В случае форс-мажора подойдет и салон авто на парковке.

Важно обеспечить приватность личного пространства. Заранее приготовить и поставить рядом с монитором бумажные салфетки, воду или плед. В кабинете за это отвечает психолог, в онлайн-режиме вопросы организации переходят к самому клиенту.

Советы для качественной подготовки:

  • Техническое обеспечение. Необходим хороший интернет. Микрофон и камера должны работать без сбоев. Рекомендуется предварительно проверить гаджеты, чтобы не тратить оплаченное время сессии.
  • Видео. Оказываемая помощь будет эффективнее, если психолог будет не только слышать, но и наблюдать за психоэмоциональным состоянием собеседника. Садиться следует так, чтобы в кадре была видна не только голова, но и верхняя половина тела, руки.
  • Звук. Нежелательно проводить сессию в общественных местах (кафе, рестораны) из-за фонового шума. Посторонние звуки мешают клиенту расслабиться, а специалисту — сосредоточиться.
  • Концентрация внимания. Важно выстроить личный график так, чтобы в установленные 50 или 80 минут сеанса не возникло никаких других дел. Рекомендовано установить «режим сна» на телефоне, чтобы не нарушить единение входящим звонком или уведомлением.

Во время сеанса желательно занимать устойчивое положение. Дополнительный плюс – возможность беспрепятственно делать движения, вставать, ходить (на случай, если в сессии понадобится двигательная активность). Не стоит во время консультирования сидеть в мягком кресле, лежать — телесное положение напрямую влияет на степень включённости в процесс.

Хотите улучшить качество вашей жизни? Попробуйте КПТ-подход!

Сертификаты

Что говорят о нашем центре клиенты
05.10.2023

Дмитрий, прошло уже больше месяца после окончания нашей совместной работы. И вот, что я могу сказать. Я очень благодарна вам за поддержку и понимание! Изначально это было основой моего доверия к вам. Вот просто хотелось чтоб кто-то понял меня и поддержал в тяжелое для меня время. Вы для меня стали человеком которому можно рассказать абсолютно […]

Подробнее
23.08.2023

В силу сложившихся ситуаций и обстоятельств по рекомендации пришлось посетить ваш центр, хотя отношение было предвзятое. Моим терапевтом был Дмитрий Чосов. Достаточно умный и грамотный специалист в своей области! С каждой консультацией мне больше и больше хотелось посещать ваш центр. Все его знания и рекомендации работают на практике, есть очень сильные изменения в моей поведенческой […]

Подробнее
12.08.2023

Добрый день, меня зовут Антон. Не умею, но попробую рассказать вам небольшую историю-отзыв о себе и Дмитрии 🙂 Со школьного возраста я игнорировал сигналы, которые подавал мне мой мозг, я не понимал и избегал собственные эмоции. Не могу сказать, что жил пустой и ограниченной жизнью, но что-то явно было не так, я очень часто испытывал […]

Подробнее
08.08.2023

Здравствуйте! Я просто хотела написать большое спасибо Дарье Каневской. Не знаю, когда в следующий раз смогу прийти на прием, но уже сейчас я начала замечать прогресс в себе. Появилась какая-то внутренняя уверенность, я нашла опору в себе! Благодарю!

Подробнее
03.06.2023

Дарья Владимировна — человек, который изменил не саму мою жизнь, а ее восприятие, и сделал меня счастливой. Моя терапия началась в ноябре 2022 года. Сейчас начало июня 2023. Я дышу полной грудью, смотрю на некоторые вещи под новым углом, более рационально и с пониманием, чувствую свою силу и значимость, и готова наконец поблагодарить свою жизнь! […]

Подробнее
18.05.2023

Добрый день всем читающим этот отзыв! Пишу это с целью донесения информации о работе Дмитрия. Дмитрий — отличный психолог и прекрасный человек! Мы занимались по технике «когнитивно-поведенческий терапии», чтобы устранить главную мою проблему — Аэрофобию. За пару занятий мы выявили главные причины возникновения этой проблемы, способы решения её и последующие профилактические меры! От всего сердца […]

Подробнее
05.05.2023

Пишу свой отзыв после работы с Дарьей общей длительностью примерно год. Два месяца мы созванивались раз в неделю, затем — когда мне это было необходимо. За это время моя жизнь очень изменилась. Решились многие проблемы, которые очень мешали качественно жить, я научилась справляться с тревогой. Я обязательно буду продолжать терапию, потому что такая опора в […]

Подробнее
01.12.2022

Работала с Морозом Ростиславом почти год. Обратилась с проблемой повышенной тревожности и ОКР. Он очень внимательный и терпеливый человек. В начале наших сеансов мне не верилось, что можно избавиться от моей проблемы, казалось, что это на всю жизнь. Но со временем я поняла, что это не так. Проработав свои проблемы, могу сказать с полной уверенностью, […]

Подробнее
18.10.2022

Наше с Дмитрием знакомство стало для меня первым шагом в когнитивно-поведенческой терапии: помимо запроса, мной двигал интерес к методике. Я встретил не только человека, хорошо знающего теоретические основы, шкалы и опросники, но и чуткого, мягко и четко определяющего границы в отношениях с клиентом, идущего навстречу специалиста. Несмотря на онлайн-формат, мне удалось глубоко заходить в болезненные […]

Подробнее
28.09.2022

Дарья Владимировна — добрый, внимательный, тактичный человек, настоящий специалист своего дела. В сложившихся жизненных ситуациях помогает найти заветный ответ и разобраться в собственных мыслях. Люди обычно скептически относятся к психологам — до тех пор, пока сами не становятся заложниками своих страхов. Уже после первой встречи с Дарьей Владимировной я начал по-другому смотреть на свои страхи, […]

Подробнее
12.09.2022

У меня была проблемная ситуация в отношениях, из-за чего могли разойтись с партнёром. Но вовремя обратившись к Надежде, мы сумели предотвратить такой итог. Разобрались в ситуации, помогла вспомнить о теплых чувствах к партнёру, подсказала решение проблемы. Сама бы не решилась на такие действия. Надо отметить, что Надежда задаёт неудобные вопросы, на которые даже самой себе […]

Подробнее

Пришла по рекомендации к Дарье и не пожалела, сама в себе долго копалась, ругалась и переубеждала. Пыталась чем то закрыть свою проблему, заесть, поддаться общественник мнению. И как же прекрасно, что сейчас набирает обороты психологическая помощь. Я больше полугода жила в постоянном стрессе и тревоге, а вы, Дарья, помогли с ней справится за пару сеансов. […]

Подробнее
26.08.2022

Я много лет хотела найти своего психолога, но не встречала подходящего. При общении с Дарьей с первых секунд поняла — мой человек. С ней очень легко и комфортно. Я обратилась с жалобами на неудовлетворенность профессиональной реализацией. Дарья была первой из многих психологов, кто обратила моё внимание на повышенную тревожность, мешающую мне проявляться в профессии и […]

Подробнее
09.08.2022

Пришла в терапию в марте 2020 года, как раз накануне пандемии. Были проблемы в отношениях, панические атаки, плюс вышла на новую работу: все это в совокупности очень сильно расшатало нервную систему. Оглядываясь назад, не представляю, как бы я справилась с событиями, которые случились в дальнейшем, если бы не Елена и наша совместная работа. За время […]

Подробнее

Здравствуйте, Дарья, наконец дошли руки написать отзыв. В первую очередь хочу отметить что с вами очень приятно работать — от вас чувствуется тепло, доброта, и это позволяет расслабиться и полностью открыться. Также очевиден ваш профессионализм и умение докопаться до самой сути проблемы. Некоторые моменты долгое время меня терзали и я не могла найти их причину, […]

Подробнее

Я обратилась к Дмитрию с тревожно-депрессивным расстройством. В нашем обществе как-то не принято серьезно пролечивать подобные болезни, да и болезнями их не особо считают. Я с подобным недугом сталкиваюсь уже второй раз и решила пролечиться по полной схеме, дабы исключить «камбэки» в дальнейшем.  Дмитрия, как специалиста, рекомендую! Излечилась я под его руководством за четыре месяца, […]

Подробнее

У меня не было тяжелой депрессии или каких-то сильных эмоциональных проблем. Но было одно незаконченное дело, которое много лет мешало полноценно жить и истощало морально. Я понимала, как его решить, но был жуткий страх что-то сделать. Буквально после первой сессии я пошла в сторону решения этой проблемы, причём очень легко. Моя голова освободилась от роя […]

Подробнее
30.04.2022

Очень часто вспоминаю о вас, Дмитрий, и вашей работе со мной. И каждый раз благодарю: именно совместная работа с вами даёт мне сейчас уверенность, самоценность и значимость жизни! Вспоминаю о том, в каком состоянии я пришла к вам — в полной потерянности себя, панические атаки отбирали у меня мою жизнь… На данный момент представить не […]

Подробнее
12.10.2021

Хочу поблагодарить психолога Екатерину Шакирзянову, которая в трудный период моей жизни смогла стать наставником в преодолении многих моих проблем, при этом дав знания, которые я принимаю до сих пор, хотя консультации у нас закончились. Я ей очень благодарна. Не бойтесь ей доверять, это будет самый важный ключ в преодолении трудностей в вашей жизни.

Подробнее

Обратилась за помощью к психологу Дмитрию Чосову с паническими атаками и повышенной тревожностью. И сейчас я абсолютно спокойный и счастливый человек, хочу сказать ему огромное спасибо за проделанную работу. Мне очень понравилось с ним работать над моей проблемой. Очень приятный и отзывчивый человек. Сессии проходили настолько интересно, что час пролетал незаметно, но очень полезно. Благодаря […]

Подробнее

Я пришла к Елене Владимировне в марте прошлого года. Начальный набор — ОКР, суицидальные мысли, отсутствие внутреннего стержня, опоры на себя, личных границ, грамотных навыков общения в социуме, способности отстоять себя, куча травм с детства, обида на родителей и просто полное непонимание того, почему мне так плохо и как жить дальше. На терапию ходила сначала […]

Подробнее
23.04.2021

Не умею, да и не люблю, писать отзывы, но в такой щекотливой теме любой отзыв — это возможное подспорье тому, кто всё ещё в поисках помощи. Я прошла многих специалистов и перепробовала много методик, иногда даже откровенно абсурдных. Когда тебе постоянно плохо, страшно, ты не чувствуешь радости от жизни и хватаешься за любую соломинку. Идя […]

Подробнее
23.04.2021

К Елене я пришла совсем разбитой эмоционально. Прошлый опыт, который на меня давил был невыносим, и я приняла решение прийти на первую консультацию. Я узнала и до сих пор узнаю много о себе, своих эмоциях, можно сказать, что я даже научилась говорить о проблемах, чего ранее делать совсем не умела. Мне удалось разрешить себе взглянуть […]

Подробнее
12.04.2021

На рекламу Центра когнитивной психологии наткнулась случайно в интернете. Но все случайности неслучайны))) К тому моменту я зашла в тупик и искала выход. На сайте была возможность проведения первой бесплатной консультации, которой я воспользовалась. Пришла с запросом стать более уверенной и стабильной. Елена сразу же предложила несколько тестов для диагностики. Мне очень понравился системный подход. […]

Подробнее
12.04.2021

Контакты центра когнитивной психологии мне подсказала подруга, работающая в этой сфере. Обратилась с запущенной депрессией и тревогой. Занимаюсь около 5 месяцев у специалиста Дмитрия Чосова.  Я очень довольна процессом и результатом на данное время.  Это первый психолог, с которым у меня появился прогресс и надежда на ремиссию. Занятия проходят комфортно. Только актуальные методики, без эзотерики […]

Подробнее
17.03.2021

Долго решалась обратиться к психологу, тешилась самообманом, когда были просветы, что все терпимо и нормально. Но в какой-то момент стало невыносимо. Жизнь не радовала. Срывалась и кричала на детей, посещали страшные мысли, дни один за другим был похожи и невыносимы. С самого утра я была разбита и агрессивна. В добавок ко всему потеряла отца и […]

Подробнее

Долго не могла решиться начать работать с психологом (был неудачный опыт). Когда в инстаграмм случайно наткнулась на ваш блог, то зачитавшись статьями в нем сразу же подписалась на вас. И поняла, что хочу начать работать с вами. С первого дня нашего общения поняла, что вы меня слышите и понимаете. И легко было очень в общении. […]

Подробнее
10.05.2020

Когда я пришла к Ольге, мне казалось, что моя жизнь закончена. Панические атаки не давали выходить мне спокойно из дома, я уже не говорю про метро, работу и прочие общественные места. И эта терапия была для меня последним шансом. Я была настроена работать, сделать все, чтобы вырваться из своего личного ада. Ольга помогла мне это […]

Подробнее

Елена чудесный специалист! Первый сеанс был у меня в начале октября. Пришла изначально с запросом проработки самооценки (считала, что она у меня низкая). В ходе консультаций мы выявили мои глубинные убеждения, которые в целом и портили мое мироощущение. Изменения, честно признаюсь, заметила в себе не сразу. В середине пути думала о том, что все бесполезно, […]

Подробнее

Хочу поблагодарить за помощь Ростислава Мороза. Я считала себя сильным и достаточно успешным человеком, хотя постоянная тревога по поводу и без повода была постоянным моим спутником на протяжении всей жизни. Но я к ней притерпелась и даже иногда находила пользу – тревога не давала мне толком отдыхать, но и не давала сидеть сложа руки. Не […]

Подробнее
15.03.2020

Отзыв о проведенной работе с Ольгой Кольцовой. Со стороны моей жизни можно было бы позавидовать: живу в Германии, зарабатывает муж, детей нет- занимайся чем хочешь. Но изнутри все выглядело как один мрачный серый день сурка. Самобичевание и высокие требования к себе довели меня до того,  что я вместо того чтобы что-то сделать как-нибудь,  не делала […]

Подробнее

Я пришла от безысходности и со слезами, что дальше не могу жить и все время быть в тревоге и панике за свое здоровье. Я боялась одна быть дома …ходить в магазин и просто гулять , без мешка таблеток вообще из дома не выходила . Все ждала что оно само пройдет. Вы не спеша меняли мое […]

Подробнее
29.01.2020

У меня очень неприятный мысленный ОКР. До недавнего времени ужасные мысли по поводу моих родных и даже богохульные мысли отравляли все мое существование. Я очень боялся, что могу навредить своим близким своим негативом. Я случайно нашел ролик в ютубе с выступлением Ростислава Мороза на какой-то конференции, понял, что надо с ним связаться и не ошибся. […]

Подробнее
23.01.2020

Я обратилась за помощью, потому что нужно было лететь на самолете. А у меня жуткая боязнь, я не летала много лет. И времени до полета было очень мало. Спасибо замечательному профессионалу Ростиславу Морозу! За те несколько встреч, которые удалось провести, он подготовил меня к полету. Я, конечно, очень боялась, но сделала все, о чем мы […]

Подробнее