Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) в середине 20 века создали два выдающихся ученых-психолога из США — Альберт Эллис и Аарон Бек. Основными идеями этого направления психотерапии, которые отличали ее от других, были тщательное научное обоснование всех используемых практик и акцент на работе с мышлением пациента.

В итоге методика оказалась настолько универсальной и удачной, что быстро распространилась по всему миру. Многие практики и ученые стали широко использовать КПТ, что через несколько десятилетий сделало ее наиболее распространенным и эффективным способом психотерапии. Сегодня когнитивно-поведенческая терапия в большинстве случаев является методом первого выбора, «золотым стандартом».

Преимущества

Основным плюсом КПТ является универсальность. На сегодняшний день созданы эффективные протоколы лечения для большинства психических расстройств. Более того, для многих патологических состояний, включая обсессивно-компульсивное, генерализированное тревожное и паническое расстройство, альтернативы когнитивно-поведенческой терапии просто нет. Любые другие методики имеют гораздо более низкую эффективность при больших временных затратах либо вовсе не дают нужного эффекта.

Еще одним преимуществом КПТ является постоянное совершенствование метода. Это стало возможным благодаря успехам нейробиологии. С каждым годом ученые все лучше узнают, как устроен человеческий мозг, что подталкивает вперед когнитивные науки. Все теоретические научные достижения быстро трансформируются для практического применения.

Специалисты нашего центра имеют прекрасную теоретическую подготовку и большой практический опыт работы в когнитивно-поведенческой терапии. Они отслеживают развитие данного направления психотерапии и постоянно совершенствуют свои умения, знания путем дополнительного обучения и участия в научных конференциях.