Депрессия: симптомы, как лечить

21.02.2023

Такое состояние, как стойкий упадок сил и настроения без физической на то причины, известно врачам с античных времен. Психологи считают депрессию одним из самых распространенных психологических расстройств, спутницей большинства психосоматических болезней и виновницей плохого самочувствия многих жителей больших городов. Она может привести к болезням тела, потере эмоционального баланса, снижению тонуса и жизненной энергии. Крайне важно вовремя диагностировать заболевание и подобрать грамотное лечение!

Депрессия негативно отражается на работе внутренних органов, сне, метаболизме, балансе гормональной системы и даже мыслительных и интеллектуальных процессах. Игнорирование симптомов и откладывание лечения — прямой путь к развитию тяжелого состояния.

Как распознать депрессивное расстройство?

Проявления депрессии можно разделить на два ключевых звена — психологические и физиологические. Болезнь прежде всего касается работы нервной системы: нарушается функция аминокислот и регуляторных молекул в головном мозге, что приводит к дисбалансу эмоций и самоощущения у пациента. Отклонения в нейрометаболизме мозга влияют на общее здоровье: чаще всего появляются нарушения в половой сфере, эндокринной системе, работе пищеварительного тракта.

Признаки болезни могут развиваться быстро, а могут постепенно, в течение многих лет. Мнение психологов единогласно: лечение острых форм депрессии легче, чем хронических медленнотекущих.

Факт

По статистике, депрессия у женщин встречается чаще, чем у мужчин. Причин такой разницы несколько: особенности физиологии женской нервной системы с высокой чувствительностью к агрессивным психологическим факторам, наличие уязвимых жизненных периодов — беременности и родов, перименопаузы и климакса.

Симптомы депрессии

Заметное снижение эмоциональной окраски жизненных событий, апатия.
Постоянное чувство грусти, тоски, плаксивость.
Необъяснимое чувство вины.
Ощущение тревоги без причины или по незначительным поводам.
Повышенная раздражительность, в том числе на работе и в семье.
Потеря радости к ситуациям, ранее приносившим удовольствие — ангедония.
Нарушения сна (бессонница, постоянная сонливость днем).
Снижение аппетита.
Изменения в пищеварении — ощущение тяжести в животе после еды, частые запоры.
Частая головная боль, головокружения.
Ухудшение памяти и концентрации внимания.
Общая слабость, вялость, снижение работоспособности.
Увеличение массы тела при привычном рационе питания.

Признаки депрессии могут заметно варьироваться в зависимости от выраженности и тяжести заболевания. В одних случаях депрессивные симптомы не влияют на ежедневную жизненную активность, в других ситуациях человек с подобным расстройством теряет способность полноценно работать и поддерживать социальную связь даже с близкими людьми. Решение психолога о тактике лечения депрессии также базируется на оценке яркости клинической картины: иногда можно обойтись без антидепрессантов, а если все же терапия таблетками требуется, она может длиться от нескольких недель до нескольких лет.

депрессия лечение

Виды депрессивных состояний

Биполярное расстройство — цикличное изменение настроения в сторону его резкого повышения и снижения.
Униполярный тип — наличие только депрессивного цикла.
Послеродовая депрессия.
Тревожная форма.
Атипичный вариант, например сопровождающийся булимией или постоянным сном.
Сезонная депрессия — чаще всего осенний и зимний виды.
Эндогенная депрессия — с недиагностированной, неизвестной причиной.
Экзогенная форма — возникает после внешней травмирующей ситуации.

Почему развивается депрессия?

Однозначного списка причин депрессии не существует — современные психологи убеждены в том, что такое расстройство имеет сугубо биопсихосоциальный характер. Другими словами, ситуации в жизни человека, приведшие к заболеванию, строго индивидуальны и зависят от особенностей психологической реакции. Например, переезд в другой город для одного человека может стать самым радостным событием, а для другого — началом тяжелой депрессии.

Среди главных факторов, которые могут привести к депрессии, сложные ситуации в семье, психологические травмы, проблемы в личной жизни, недовольство своей внешностью, длительные конфликтные ситуации на работе, серьезные заболевания с тяжелым лечением. Расстройство может прийти и на фоне внешнего благополучия, тогда психолог проводит углубленную работу по выявлению истинной причины депрессии, которой может оказаться даже генетическая предрасположенность.

К кому обратиться для лечения?

Психолог — первый специалист, занимающийся комплексным лечением депрессии без препаратов.
Психотерапевт — доктор, комбинирующий немедикаментозные и лекарственные методы.
Психиатр — врач, компетентный в терапии тяжелых форм болезни.

Сравнение эффективности различных методов лечения депрессии

Согласно данным авторитетных клинических исследований, как немедикаментозные, так и лекарственные методы терапии депрессивных расстройств могут быть полезными и результативными. Ключевое звено успеха лечения — персонализированный подход с учетом особенностей состояния человека.

Главная цель терапии — радикальное избавление от депрессивного расстройства и максимальное снижение риска его повторного развития. Ее можно достичь как лекарственными, так и психотерапевтическими методиками или их комбинацией.

Особенности методов лечения депрессии

Немедикаментозная терапия	Лекарственное воздействие
Плюсы Абсолютная безопасность методик без риска дестабилизации психического состояния человека. Стойкий терапевтический результат без синдрома отмены. Усиление эффекта лекарственной терапии. Возможность прохождения групповых сеансов. Минусы Относительно долгий срок лечения.	Плюсы Быстрое купирование симптомов и достижение клинической эффективности. Возможность устранения тяжелых форм депрессии. Минусы Ряд общих побочных эффектов. Риск привыкания к препаратам. Необходимость точного дозирования и постоянного наблюдения у врача.

Немедикаментозная терапия

Лекарственное воздействие

Плюсы

Абсолютная безопасность методик без риска дестабилизации психического состояния человека.
Стойкий терапевтический результат без синдрома отмены.
Усиление эффекта лекарственной терапии.
Возможность прохождения групповых сеансов.

Минусы

Относительно долгий срок лечения.

Плюсы

Быстрое купирование симптомов и достижение клинической эффективности.
Возможность устранения тяжелых форм депрессии.

Минусы

Ряд общих побочных эффектов.
Риск привыкания к препаратам.
Необходимость точного дозирования и постоянного наблюдения у врача.

Важно!

Лечение депрессии не должно быть самостоятельным. При первых же признаках нездорового упадка настроения следует обратиться к грамотному психологу. Специалист сможет выявить даже начальные признаки депрессии и назначить оптимальный вариант лечения.

На протяжении многих лет в Центре когнитивной психологии во Владивостоке успешно практикуются наиболее эффективные методы лечения различных форм депрессии без лекарств. В арсенале опытных высококвалифицированных специалистов современные техники когнитивно-поведенческой терапии, основанной на глубокой проработке травмирующих ситуаций и возвращении правильного баланса эмоций, мыслей и убеждений. Психологи окажут профессиональную помощь и подберут грамотное лечение даже в сложной ситуации. Принципы работы центра — заботливое отношение, внимание к деталям и персональный подход к каждому пациенту.

Главный метод профилактики депрессивных расстройств — работа с психологом. Обсуждение сложных жизненных ситуаций с компетентным специалистом поможет избежать проблемы.

ОТВЕТЫ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ

Можно ли в лечении депрессивных расстройств обойтись без лекарств?

Да, и нередко: препараты из группы антидепрессантов назначаются строго по показаниям и при неэффективности немедикаментозных методов терапии. Депрессия легкой и средней степени тяжести отлично поддается коррекции с помощью когнитивно-поведенческой терапии и других психотерапевтических методик.

Как долго нужно лечить депрессию?

В зависимости от тяжести состояния, терапия может занять от нескольких недель до нескольких месяцев. К примеру, при нетяжелой депрессии могут потребоваться 4–8 недель приема антидепрессантов и 4–6 месяцев психотерапии. Изолированная лекарственная терапия может продолжаться не один год. Если пациент получает только немедикаментозную помощь, например КПТ, схема и длительность лечения депрессивного расстройства определяется строго индивидуально.

Возможно ли справиться с депрессивным расстройством личности самостоятельно?

Как правило, эпизоды депрессии сопровождаются серьезным упадком сил, снижением энергии и потерей стимула к каким-либо действиям. Такое состояние окутывает психику человека и мешает найти путь к излечению самостоятельно. По единогласному мнению специалистов, даже легкие формы депрессивных расстройств требуют помощи профессионала — психолог или психотерапевт проведут тщательную диагностику и определят наиболее оптимальную тактику терапии.