Записаться на обучение
Спасибо за обращение.
Мы свяжемся с вами для консультации.
Мы вам перезвоним
Спасибо за обращение.
Мы свяжемся с вами для консультации.

Тревожно-фобическое расстройство: как распознать и устранить проблему?

Понятия паническая атака и фобия прочно вошли в современный обиход: приступы неконтролируемого страха могут беспокоить с виду здоровых людей, без каких-либо известных психических заболеваний. Если такие эпизоды повторяются неоднократно, нарушают привычную активность и негативно влияют на качество жизни, следует обратиться к специалисту для диагностики состояния и выбора тактики лечения.

Чувство тревоги и страха знакомо каждому без исключения человеку — это нормальный ответ нервной системы при какой-либо угрозе, который помогает мобилизовать силы в экстренной ситуации.

Тревожно-фобическим неврозом, или фобическим тревожным расстройством, называют психическое отклонение, при котором у человека возникает неадекватная реакция на обычные, неопасные явления в виде приступа страха. Главное отличие такого эпизода от нормального волнения и страха — иррациональность. При этом приступ паники неконтролируемый: он не соответствует величине раздражителя и степени угрозы для жизни и здоровья.

Такое состояние нельзя оставлять без внимания: без должного лечения фобия может усиливаться, приводя к более серьезным психическим расстройствам и осложнениям со стороны общего здоровья.

Тревожно-фобическое расстройство: как распознать и устранить проблему?

Симптомы фобии

Фобический тревожный невроз сопровождается различными проявлениями как со стороны психики, так и со стороны внутренних органов. Потенциально опасные ситуации воспринимаются человеком с фобией гипертрофированно: это значит, что его постоянно сопровождает ожидание беды — негативная интерпретация возможного исхода событий.

Распознать фобию и возникшую на ее фоне паническую атаку можно по следующим признакам:

  • Неконтролируемый страх.
  • Учащенное дыхание.
  • Ощущение нехватки воздуха.
  • Чувство сердцебиения.
  • Прилив жара.
  • Резкая слабость в руках и ногах.

Такая яркая активация работы нервной системы, в свою очередь, неизбежно влияет на функции дыхательной, сердечно-сосудистой, мочеполовой, пищеварительной и других систем. Этот процесс имеет несколько типичных проявлений:

  • Головная боль различной интенсивности.
  • Тошнота и позывы к рвоте.
  • Эпизоды диареи.
  • Сухость во рту.
  • Ощущение «комка» за грудиной.
  • Потеря аппетита.

Нередко на фоне длительно существующего тревожно-фобического расстройства без адекватного лечения развиваются стойкие нарушения здоровья. К примеру, фобии могут негативно отразиться на балансе гормонов, состоянии кожи и волос, репродуктивной функции и работе желудочно-кишечного тракта.

Тревожно-фобическое расстройство: как распознать и устранить проблему?

Типы фобических расстройств

Формы заболевания подразделяются на три категории, основанные на провоцирующем паническую атаку факторе.

Агорафобия — это общий термин, отражающий страх открытых пространств, незнакомой местности, больших скоплений людей и других ситуаций, в которых у человека теряется чувство защищенности и «приземленности».

Социофобия характеризуется появлением острой тревоги в ответ на внимание других людей: при необходимости выполнения общественных действий, публичных выступлениях, приеме пищи в многолюдных местах, наблюдении и взглядах посторонних.

Изолированные страхи, или специфические фобии, включают боязнь конкретных предметов, явлений и ситуаций. Например, пауков (арахнофобия), тесных закрытых пространств (клаустрофобия), высоты (акрофобия) и т. д.

Причины появления фобий

В патогенезе, то есть механизме развития, любых поведенческих расстройств лежит несколько факторов — основополагающим при фобии считается перенесенная психотравмирующая ситуация. Чтобы спровоцировать панические атаки, стрессовое событие должно быть достаточно сильным и психологически значимым для человека.

Официальные научные данные говорят о большей подверженности фобиям женщин и детей — это связано с особенности нервной регуляции. Кроме того, такой диагноз характерен для людей, склонных к избеганию проблемных ситуаций.

В списке факторов, повышающих риск развития тревожно-фобических расстройств:

  • Психологическая зависимость от мнения окружающих людей.
  • Тесная привязанность к кому-либо.
  • Повышенная чувствительность, яркая эмоциональная окраска событий.
  • Высокая конфликтность.
  • Застенчивость и стеснительность.

Стоит отметить, что формирование фобического расстройства — длительный процесс. В зависимости от интенсивности стрессового фактора симптомы могут возникать остро и внезапно или развиваться хронически.

К непосредственным причинам, которые могут привести к появлению фобий, относят:

  • Сопутствующая патология нервной системы.
  • Генетические поломки и наследственная предрасположенность к психическим заболеваниям.
  • Негативные социальные факторы: перенесенные психоэмоциональные травмы, гиперопека со стороны родителей, отсутствие поддержки от сверстников и т. д.

Вне зависимости от причины тревожно-фобического невроза прогноз на выздоровление благоприятный — лечение под руководством грамотного специалиста позволит полностью избавиться от проявлений расстройства.

Диагностика фобических тревожных расстройств

Достоверно определить характер невроза может грамотный психолог. На первичной консультации специалист подробно опрашивает о беспокоящих симптомах и самочувствии пациента, изучает историю развития расстройства, а также проводит несколько диагностических тестов.

Иногда для исключения общих заболеваний могут потребоваться лабораторные анализы и инструментальные обследования. В частности, клинические и биохимические тесты крови, определение уровня гормонов, ЭКГ и другие.

В результате исследования выявляется доминирующий фактор, провоцирующий фобию. Также устанавливается степень тревожности и определяется дальнейшая тактика.

Тревожно-фобическое расстройство: как распознать и устранить проблему?

Методы лечения фобии

Ключевой принцип терапии — строго индивидуализированный подход. Максимально эффективной считается психотерапевтическая проработка, стратегию которой определяет специалист.

Основные цели терапии — борьба с чувством непереносимости неопределенности, коррекция негативной ориентации на проблемы, устранение тревожных образов мышления. С такими задачами успешно справляется когнитивно-поведенческой терапия (КПТ), признанная мировым сообществом психологов и психотерапевтов одной из «золотых» методик лечения фобий.

Алгоритм когнитивно-поведенческой терапии:

  1. Выявление истинной природы тревоги.
  2. Оценка симптомов и проявлений фобии, определение триггеров тревожного реагирования.
  3. Выявление негативных мыслей, оказывающих влияние на эмоции и поведение.
  4. Терапевтическое воздействие на стимулы, провоцирующие острый страх и приступы тревоги.

Последний этап предполагает фундаментальное лечение фобии как явления и устранение ее симптомов. В ходе терапии психолог проводит работу над перестройкой негативных мыслей в более реалистичные, обучает приемам самоуспокоения и релаксации, дает домашние задания на изученные техники и практики.

Результатом эффективной КПТ становится формирование устойчивости к ситуациям, ранее провоцировавшим паническую атаку и страх.

В тяжелых случаях в лечебных целях используются медикаменты различных фармакологических групп — антидепрессанты, противотревожные (анксиолитики), нейролептики и т. д.

Профилактика развития тревожно-фобических неврозов

Правильный режим сна и отдыха, отказ от вредных привычек, регулярные аэробные физические нагрузки и рациональное питание считаются основой здорового образа жизни и профилактики болезней, в том числе и психических.

В рамках прицельной профилактики фобии рекомендуется практиковать техники медитации, релаксации, приемы адекватной реакции на стресс.

В периоде стрессовых ситуаций, а также при первых же признаках развития тревожно-фобического расстройства рекомендуется незамедлительно обратиться за помощью к специалисту — своевременный старт лечения существенно повышает шанс на быстрое и успешное выздоровление.

Тревожно-фобическое расстройство: как распознать и устранить проблему?

Возможные осложнения

  • Паническое и генерализованное тревожное расстройства.
  • Гормональное истощение организма.
  • Бессонница.
  • Социальная изоляция, трудности на работе.
  • Подавленное состояние и депрессия.
  • Снижение иммунитета.
  • Расстройства пищеварения.
  • Колебания веса.

Фобический тревожный невроз считается серьезным провокатором болезней нервной системы и внутренних органов. Патология может сопровождаться постоянным мышечным напряжением, ухудшением работоспособности и серьезным снижением качества жизни.

Квалифицированная помощь при фобии в Центре когнитивной психологии

Ведущие специалисты

Современный подход

Забота о комфорте

Психологи с богатым клиническим опытом и высокой компетенцией в области КПТ, схематерапии и других персонализированных лечебных техник.

Терапия психических расстройств различной степени тяжести в соответствии с передовыми протоколами и международными рекомендациями.

Онлайн- и очное консультирование индивидуально и в группах, ориентация на личностные особенности и атмосфера абсолютной поддержки.

Одно из ключевых направлений нашей деятельности — работа с паническими и тревожными расстройствами различного характера и степени тяжести. Мы компетентны в решении сложных диагностических задач и лечении атипичных случаев фобий и панических атак.

Индивидуализированный подход к терапии, применение на практике эффективных лечебных методик, проверенных в многочисленных клинических исследованиях, забота о комфорте и безопасности каждого пациента — эталон работы Центра когнитивной психологии.

Специалисты


Тревожно-фобическое расстройство: как распознать и устранить проблему?

Мороз Ростислав Васильевич

Магистр психологии.

Консультация
от 500 руб.

Записаться


Шакирзянова Екатерина Викторовна

Шакирзянова Екатерина Викторовна

Магистр психологии

Консультация
от 500 руб.

Записаться


Горожанкина Елена Владимировна

Горожанкина Елена Владимировна

Психолог.

Консультация
от 500 руб.

Записаться


Дмитрий Чосов

Чосов Дмитрий Викторович

Психолог.

Консультация
от 500 руб.

Записаться


Каневская Дарья Владимировна

Каневская Дарья Владимировна

Клинический психолог

Консультация
от 500 руб.

Записаться